Parisuhdeohjaus Vantaalla - Opitaan yhdessä parisuhdetaitoja

missä tahansa elämänvaiheessa

Parisuhdeohjaus tarjoaa tukea tilanteisiin, joissa yhteys kumppaniin tuntuu katkeavan, riidat toistuvat tai läheisyys on vähentynyt. Parisuhdeohjauksessa ja parisuhdeterapiassa keskitymme ymmärtämään vuorovaikutusta, tunteita ja tarpeita – sekä löytämään keinoja vahvistaa yhteyttä ja turvallisuutta suhteessa. Vastaanotolleni voit tulla yksin tai yhdessä.

Usein jo muutama käynti auttaa selkeyttämään tilannetta ja avaamaan uusia näkökulmia. Parisuhdetaitoja voi oppia missä tahansa elämänvaiheessa.

Tila pysähtyä yhdessä

Avataan yhdessä parisuhteen solmuja

Tuntuuko sinusta, että oma parisuhteesi on mennyt solmuun, jonka avaaminen omin neuvoin tuntuu hankalalta? Olet lämpimästi tervetullut yksin tai yhdessä parisuhdeohjaajan vastaanotolle.

Parisuhdeohjaaja tarjoaa neutraalin ja kannustavan ilmapiirin, jossa kumpikin osapuoli voi avautua kokemuksistaan turvallisesti. Parisuhdeohjauksessa pysähdymme rauhassa tutkimaan, mitä tapahtuu, kun riita käynnistyy uudelleen ja sama kaava toistuu kerta toisensa jälkeen. Tarkastelemme, mikä vuorovaikutuksessa lukittuu ja miten siitä voisi löytyä uudenlainen, turvallisempi tapa olla yhteydessä toiseen.

Kun tarpeet jäävät sanomatta parisuhteessa

Turvallinen tila puhua ja tulla kuulluksi

Omien toiveiden ja tarpeiden kertominen kumppanille ei ole aina helppoa. Kun niistä ei puhuta, paljon jää arvailujen varaan ja syntyy helposti kierre, jossa molemmat kokevat jäävänsä yksin.

Pitkään täyttymättä jääneet tarpeet synnyttävät tyytymättömyyttä ja kitkaa. Tunneilmapiiri kiristyy ja riitely lisääntyy. Riitojen alkuperäinen syy ei aina edes selviä, jos voimakkaiden tunteiden alla piilossa olevat tarpeet eivät tule sanoitetuiksi.

Parisuhdeohjaajana haluan luoda turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa molemmat voivat tulla kuulluiksi. Usein ulkopuolinen ammattilainen näkee sellaisia vuorovaikutuksen kohtia, joille pari on itse tullut sokeaksi. Tavoitteeni on auttaa teitä ymmärtämään toisianne syvemmin ja löytämään uusia tapoja olla yhteydessä.

Miksi riidat jäävät toistumaan?

Negatiivinen vuorovaikutuskehä

Susan Johnsonin kehittämässä tunnekeskeisessä pariterapiassa puhutaan vuorovaikutuksen negatiivisesta kehästä. Tyypillinen malli on se, että toinen kumppani vaatii keskustelua ja riidan selvittämistä, kun taas toinen vetäytyy eikä halua puhua asiasta. Nämä roolit voivat myös vaihtua.

Vaativa osapuoli voi kokea tulevansa hylätyksi, kun taas vetäytyvä kumppani voi ahdistua siitä, että häneltä odotetaan jotakin, mihin hän ei vielä pysty. Toinen haluaa selvittää asiat nopeasti, jotta elämä voisi jatkua normaalisti. Toinen taas tarvitsee aikaa käsitellä tunteitaan ennen kuin pystyy keskustelemaan.

Myös temperamenttierot vaikuttavat vuorovaikutukseen. Toinen voi olla luontaisesti nopeampi ja toinen hitaampi. Joskus taustalla on myös se, ettei ole koskaan saanut mallia siitä, miten riidat voidaan selvittää turvallisesti. Silloin konfliktit voivat tuntua pelottavilta ja vetäytyminen muodostua ainoaksi keinoksi selviytyä.

Yleisiä riidan aiheita parisuhteessa ovat esimerkiksi läheisyyden tarpeen erot, liian vähäinen yhteinen aika, vastuiden epätasainen jakautuminen, lasten kasvatukseen liittyvät näkemyserot ja raha-asiat.

Lapsuuden kokemukset vaikuttavat parisuhteeseen

Parisuhdetaitoja voi oppia

Parisuhteessa eivät ole läsnä vain sinä ja kumppanisi, vaan myös molempien lapsuudessa opitut tavat olla yhteydessä, pyytää tukea ja reagoida tunteisiin. Erityisesti kokemukset hoivasta, turvasta ja lohdusta tai niiden puutteesta aktivoituvat helposti läheisissä suhteissa.

Saatat huomata reagoivasi voimakkaasti pieniin tilanteisiin. Kumppanin myöhästyminen voi herättää huolta, oma huolestuneisuus taas tuntua toisesta ylireagoinnilta. Kun tarpeet jäävät sanoittamatta, syntyy helposti etäisyyttä ja väärinymmärryksiä.

Näitä malleja on kuitenkin mahdollista tunnistaa ja muuttaa. Uudenlainen yhteys ja läheisyys on löydettävissä uudelleen. Parisuhdetaitoja voi oppia missä tahansa elämänvaiheessa.

Suvun sisäiset ihmissuhdesolmut

Yhteydet perheenjäseniin

Monille yhteys omiin vanhempiin, appivanhempiin, sisaruksiin tai aikuisiin lapsiin on kuormittava tai ristiriitainen. Nämä suhteet heijastuvat usein myös parisuhteeseen ja omaan jaksamiseen.

Saman perheen sisällä lapsuuden kokemukset voivat olla hyvin erilaisia. Vanhempien riidat, ankara kasvatus tai jatkuva arvostelu voivat jättää pitkäkestoisia jälkiä itsetuntoon ja ihmissuhteisiin. Kun samat kuviot toistuvat vuodesta toiseen, seurauksena voi olla uupumusta ja etääntymistä.

Yhteydenpidon vähentäminen tai katkaiseminen ei ole koskaan helppo ratkaisu. Siksi voi olla tärkeää pohtia yhdessä terapeutin kanssa tapoja olla suhteessa niin, että arki ja juhlat tuntuvat hieman kevyemmiltä myös silloin, kun kaikkea ei voi muuttaa.

Asiakkaiden kokemuksia parisuhdeohjauksesta

Turvallista ja lämmintä keskusteluapua

"Minun on yleensä vaikeaa kertoa ajatuksistani ja tunteistani vieraalle ihmiselle, mutta Marian vastaanotolla oli niin turvallinen ilmapiiri, että pystyin avautumaan." (Maija)

"Maria kuunteli tasapuolisesti meitä molempia ja auttoi avautumaan vaikeassa tilanteessamme. Hän oli todella lämmin ja empaattinen terapeutti, taitava kuuntelemaan vaikeuksiamme. Kotitehtävät ja lisälukeminen olivat hyödyllisiä. Kiitos, että autoit meitä!" (Nainen 30 v)

"Marian persoonassa ja työskentelyssä oli sellaista lämpöä, mikä varmasti johtui papin taustasta. Koin tapaamiset aivan erilaisiksi kuin käynnin työterveyspsykologilla." (Mies 35 v)

Parisuhdeohjauksen hinnat

maksuton 30 minuutin kartoituspuhelu

Tarjoamani lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa. Pidempiin terapiasuhteisiin kannattaa hakeutua Kela-tuettuun terapiaan, jolloin omavastuu jää pienemmäksi.

Voit varata maksuttoman 30 minuutin kartoituspuhelun tai edullisen tutustumiskäynnin. Ne eivät sido sinua jatkoon.

Yksilökäynnit

Tutustumiskäynti 60 min
60 € (sis. alv)

Yksilötapaaminen 60 min
90 € (sis. alv)

Parikäynnit

Parin tutustumiskäynti 90 min
100 € (sis. alv)

Parikäynti 90 min
120 € (sis. alv)

Ohjauspaketit

Ohjauspaketeista tehdään kirjallinen terapiasopimus.

PARISUHTEEN SOLMUT -PAKETTI
Sisältää:

• 2 paritapaamista (90 min)
• Ennakkokyselyn ja palautelomakkeen
• Kotitehtäviä ja luettavaa
• Pohdintatehtäviä

Hinta 290 € (sis. alv)
Etuna -10 % seuraavasta parikäynnistä

YKSILÖKÄYNTIPAKETIT
3 käyntiä: 228 € (sis. alv)
5 käyntiä: 360 € (sis. alv)

PARIKÄYNTIPAKETIT
3 käyntiä: 342 € (sis. alv)
5 käyntiä: 540 € (sis. alv)

Peruutusehdot

Alle 24 tuntia ennen peruttu aika veloitetaan puolikkaana käyntihintana.

Etävastaanotto

Tapaamiset onnistuvat myös etänä puhelimitse tai turvallisella Doxy.me-alustalla.

Varaa aika

Voit varata maksuttoman 30 minuutin kartoituspuhelun tai tutustumiskäynnin helposti verkossa. Pysähdytään yhdessä katsomaan, millainen tuki olisi sinulle juuri nyt sopivaa.