Matalan kynnyksen keskusteluapua

KUKA KUUNTELEE SINUA, JOS SINÄ AINA KUUNTELET MUITA?

Olet ehkä tottunut pärjäämään, huolehtimaan muista ja joustamaan silloinkin, kun omat voimasi ovat vähissä. Olet ehkä se, jonka puoleen muut kääntyvät. Kuuntelet, ymmärrät ja yrität löytää ratkaisuja. Huomaat ehkä toisten tarpeet ennen omiasi.

Mutta kuka kuuntelee sinua, kun omassa ihmissuhteessasi on vaikeaa? Keneltä saat tukea, kun työpäivän jälkeen tunnet olevasi uuvuksissa? Etkö enää ehdi edes miettiä, mitä oikeasti tarvitset?  Omat tarpeesi ovat jääneet taka-alalle jo kauan sitten. Pysähtyminen voi jopa pelottaa. 

Sinun ei tarvitse selvitä kaikesta yksin. Lyhytterapiassa saat pysähtyä oman tilanteesi äärelle, tulla nähdyksi ja kuulluksi. Vastaanotollani saat tilaa omille kokemuksillesi. Sinun ei tarvitse osata sanoittaa kaikkea tai tietää, mitä pitäisi muuttaa. Voimme aloittaa siitä, mikä juuri nyt tuntuu tärkeältä. Voit yhdessä minun kanssani etsiä ymmärrystä siihen, mitä koet, mitä tunnet ja mitä juuri nyt tarvitset eniten. 

Varaa maksuton 30 minuutin tutustumispuhelu. Tutustumme rauhassa ja pohdimme, voisiko lyhytterapia kanssani auttaa sinua. Puhelu ei sido sinua mihinkään.  

Lue lisää ajatuksistani blogistani. 

Lämpimästi tervetuloa

LyhytterapiaA VANTAALLA JA ETÄNÄ

VOIT TULLA SELLAISENA KUIN OLET

Minulle on tärkeää ottaa kokemuksesi ja tunteesi vakavasti. Saat puhua myös keskeneräisistä ajatuksista, ristiriidoista ja kaikesta siitä, mitä sinun on vaikeaa ymmärtää itsessäsi. 

Kuuntelen ja olen läsnä. En tarjoa valmiita vastauksia, vaan tutkimme yhdessä tilannettasi ja etsimme uusia näkökulmia, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja ihmissuhteitasi paremmin - kaikkea sitä, mitä juuri nyt käyt läpi omassa elämässäsi. 

Työskentelyssäni yhdistyvät läsnäolo, keskustelu ja systeeminen ymmärrys. Etenemme siinä tahdissa, mikä on sinulle sopivaa ja turvallista.

Lyhytterapiassa tutkimme tilannettasi rauhassa ja etsimme yhdessä vastauksia siihen, mikä elämässäsi kaipaa juuri nyt tarkempaa huomiota ja muutosta. Haluan luoda sinulle turvallisen tilan, josta käsin autan sinua tunnistamaan tunteitasi, tarpeitasi ja toimintamallejasi. 

Lyhytterapia voi sopia sinulle, kun kaipaat tukea esimerkiksi:

• ahdistukseen ja henkiseen kuormitukseen
• uupumukseen ja palautumiseen
• ihmissuhteiden vaikeuksiin tai erokriisiin
• omien rajojen, tarpeiden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen
• elämänmuutoksiin
• läheisen ihmisen menetykseen liittyvään suruun

Ajan saat usein jo viikon sisällä. 

Terapiaprosessin kesto määräytyy sinun tarpeidesi mukaan. Joskus yksikin kerta auttaa selkiyttämään ajatuksia. Useimmat asiakkaani ovat käyneet vastaanotollani 5-10 kertaa.

Varaa maksuton 30 minuutin tutustumispuhelu. Tutustutaan rauhassa ja pohditaan, millainen tuki sopisi sinulle. 

LYHYTTERAPIAN HINTA

Hinnat 60 min: alk. 90 e

ParisuhdeohjausTA VANTAALLA

Tuntuuko sinusta, että olette kumppanisi kanssa enää vain kämppäkavereita? Onko kipinä väliltänne kadonnut? Vietätte yönne yleensä samassa huoneessa, mutta unettomuus on vaivannut sinua jonkin aikaa. Tuntuuko sinusta, että välillänne on aivan kuin "näkymätön seinä"?

Arki saattaa toimia ihan hyvin, mutta yhä useammin mielessäsi kaihertaa ikävästi. Onko kumppanisi enää edes kiinnostunut sinun ajatuksistasi, toiveistasi ja tarpeistasi? Asian puheeksi ottaminen voi tuntua vaikealta. Saisitkohan kumppanisi lähtemään terapeutin vastaanotolle? 

Rohkaisen sinua ottamaan asian puheeksi. 

Tunnistatko parisuhteessasi esimerkiksi jotain seuraavista:

• samat riidanaiheet toistuvat
• keskustelu kumppanisi kanssa tuntuu vaikealta
• lämpö ja yhteys tuntuu kadonneen
• arki saattaa vielä toimia, mutta läheisyyttä ei ole
• olette enemmän kämppäkavereita kuin parisuhteessa toistenne kanssa

Jos tässä kuvauksessa on jotain sellaista, mikä muistuttaa oman parisuhteesi tilannetta, voi olla hyödyllistä pysähtyä tutkimaan suhteen

vuorovaikutusta ulkopuolisen ammattilaisen kanssa. Parisuhdeohjauksessa emme etsi syyllisiä, vaan tavoitteena on lisätä ymmärrystä ja

vahvistaa toimivia vuorovaikutuksen malleja.

Voit tulla keskustelemaan kanssani myös silloin, kun pohdit suhteenne tulevaisuutta tai tarvitset tukea eron käsittelyyn. 

Vastaanotolleni voit tulla yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Parisuhdeohjaajana haluan luoda lämpimän, lempeän ja turvallisen ilmapiirin,

jotta vaikeiden kokemusten ja tunteiden tunnistaminen, tunteminen ja kohtaaminen olisi mahdollista. Tavoitteeni on jakaa puheenvuoroja

tasapuolisesti, jotta aito kuulluksi tuleminen olisi mahdollista. 

Varaa ilmainen 30 minuutin tutustumispuhelu, niin pohdimme yhdessä, olisiko työskentely kanssani teille avuksi. 

TyönohjausTA VANTAALLA

Haluaisitko kehittyä työssäsi: syventää näkemystä vahvuuksistasi ja sinulle hyödyllisistä kehittämisen kohteista? Työnohjaus voi toteutua kahdestaan työnohjaajan kanssa tai ryhmämuotoisena.  Parhaimmillaan työnohjaus parantaa motivaatiota ja työssä jaksamista. Työnohjaus on useamman tapaamiskerran oppimisprosessi, jonka aikana autan sinua arvioimaan ja kehittämään työtäsi tavoitteellisesti. 

Varaa ilmainen 30 minuutin tutustumispuhelu, niin pohditaan yhdessä, olisiko työskentely kanssani sinulle hyödyksi.