Tukea elämän solmukohtiin - lyhytterapiaa, parisuhdeohjausta ja työnohjausta Vantaalla 

Matalan kynnyksen keskusteluapua

KUN ETSIT UUTTA SUUNTAA ELÄMÄÄSI

Elämässä on joskus hetkiä, jolloin omat ajatukset kiertävät kehää, ihmissuhde kuormittaa tai voimat tuntuvat olevan vähissä. Joskus tarvitsemme toisen ihmisen, jonka kanssa voimme pysähtyä, tulla kuulluksi ja tarkastella tilannetta uudesta näkökulmasta. 

Tarjoan läsnäoloon ja systeemiseen ymmärrykseen pohjautuvaa lyhytterapiaa, parisuhdeohjausta ja työnohjausta - tilaa sinun kokemuksillesi, tunteillesi ja kysymyksillesi. 

Sinun ei tarvitse selvitä kaikesta yksin. Autan sinua löytämään uuden suunnan elämääsi. 

Asiakkaani ovat kuvanneet minua turvalliseksi ja läsnäolevaksi, mutta myös aktiiviseksi keskustelijaksi. 

Vastaanotolleni Vantaalle tai etäyhteydellä keskustelemaan pääset yleensä nopeasti ilman lääkärin lähetettä, useimmiten viikon sisällä. 

Varaa maksuton 30 minuutin tutustumispuhelu, niin voimme yhdessä pohtia, millainen tuki sopisi tilanteeseesi. Se ei sido sinua mihinkään. 

Lue lisää ajatuksistani blogistani. 

Lämpimästi tervetuloa

LyhytterapiaA VANTAALLA

Kaipaatko helpotusta ahdistukseen, uupumukseen tai ihmissuhteen haasteisiin? Pyöritätkö mielessäsi vaikeaa elämäntilannetta tai kysymystä siitä, kuka oikeastaan olet ja mitä tarvitset?

Lyhytterapiassa tutkimme tilannettasi rauhassa ja etsimme yhdessä uusia näkökulmia siihen, mikä elämässäsi kaipaa nyt tarkempaa huomiota ja muutosta. Turvallisen läsnäolon tilassa autan sinua tunnistamaan tunteitasi, tarpeitasi ja toimintamallejasi. 

Lyhytterapia voi sopia sinulle, kun kaipaat tukea esimerkiksi:

• ahdistukseen ja henkiseen kuormitukseen
• vaikeisiin tunteisiin, joiden syytä et ymmärrä
• uupumukseen ja palautumiseen
• ihmissuhteiden vaikeuksiin
• omien rajojen, tarpeiden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen
• elämänmuutoksiin
• läheisen ihmisen menetykseen liittyvään suruun

Ajan saat usein jo viikon sisällä. 

Terapiaprosessin kesto määräytyy sinun tarpeidesi mukaan. Joskus yksikin kerta auttaa selkiyttämään ajatuksia. Useimmat asiakkaani ovat käyneet vastaanotollani 5-10 kertaa.

Varaa maksuton 30 minuutin tutustumispuhelu. Tutustutaan rauhassa ja pohditaan, millainen tuki sopisi sinulle. 

ParisuhdeohjausTA VANTAALLA

Tuntuuko sinusta, että olette kumppanisi kanssa enää vain kämppäkavereita? Onko kipinä väliltänne kadonnut? Vietätte yönne yleensä samassa huoneessa, mutta unettomuus on vaivannut sinua jonkin aikaa. Tuntuuko sinusta, että välillänne on aivan kuin "näkymätön seinä"?

Arki saattaa toimia ihan hyvin, mutta yhä useammin mielessäsi kaihertaa ikävästi. Onko kumppanisi enää edes kiinnostunut sinun ajatuksistasi, toiveistasi ja tarpeistasi? Asian puheeksi ottaminen voi tuntua vaikealta. Saisitkohan kumppanisi lähtemään terapeutin vastaanotolle? 

Rohkaisen sinua ottamaan asian puheeksi. 

Tunnistatko parisuhteessasi esimerkiksi jotain seuraavista:

• samat riidanaiheet toistuvat
• keskustelu kumppanisi kanssa tuntuu vaikealta
• lämpö ja yhteys tuntuu kadonneen
• arki saattaa vielä toimia, mutta läheisyyttä ei ole
• olette enemmän kämppäkavereita kuin parisuhteessa toistenne kanssa

Jos tässä kuvauksessa on jotain sellaista, mikä muistuttaa oman parisuhteesi tilannetta, voi olla hyödyllistä pysähtyä tutkimaan suhteen

vuorovaikutusta ulkopuolisen ammattilaisen kanssa. Parisuhdeohjauksessa emme etsi syyllisiä, vaan tavoitteena on lisätä ymmärrystä ja

vahvistaa toimivia vuorovaikutuksen malleja.

Voit tulla keskustelemaan kanssani myös silloin, kun pohdit suhteenne tulevaisuutta tai tarvitset tukea eron käsittelyyn. 

Vastaanotolleni voit tulla yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Parisuhdeohjaajana haluan luoda lämpimän, lempeän ja turvallisen ilmapiirin,

jotta vaikeiden kokemusten ja tunteiden tunnistaminen, tunteminen ja kohtaaminen olisi mahdollista. Tavoitteeni on jakaa puheenvuoroja

tasapuolisesti, jotta aito kuulluksi tuleminen olisi mahdollista. 

Varaa ilmainen 30 minuutin tutustumispuhelu, niin pohdimme yhdessä, olisiko työskentely kanssani teille avuksi. 

TyönohjausTA VANTAALLA

Haluaisitko kehittyä työssäsi: syventää näkemystä vahvuuksistasi ja sinulle hyödyllisistä kehittämisen kohteista? Työnohjaus voi toteutua kahdestaan työnohjaajan kanssa tai ryhmämuotoisena.  Parhaimmillaan työnohjaus parantaa motivaatiota ja työssä jaksamista. Työnohjaus on useamman tapaamiskerran oppimisprosessi, jonka aikana autan sinua arvioimaan ja kehittämään työtäsi tavoitteellisesti. 

Varaa ilmainen 30 minuutin tutustumispuhelu, niin pohditaan yhdessä, olisiko työskentely kanssani sinulle hyödyksi.