Miksi parisuhdeterapiaan hakeudutaan?

Parisuhdeterapiaan voi hakeutua monenlaisissa tilanteissa. Parisuhteessa voi olla pienempi
ongelma tai isompi kriisi. Terapiaan voi tulla myös ennaltaehkäisevästi.

Yleisiä syitä hakeutua parisuhdeterapiaan ovat esimerkiksi kommunikaatiovaikeudet, etääntyminen
kumppanista, uskottomuus, mustasukkaisuus, riippuvuudet ja eron uhka.

Suuret elämänmuutokset voivat luoda tunteen siitä, että tarvitsee apua parisuhteessa. Esimerkiksi
perheen perustaminen ja pikkulapsiarki voivat kuormittaa. Tuntuu, ettei itselle tai parisuhteelle riitä
aikaa. Parisuhdeterapeutti voi auttaa ennen kuin tilanne kärjistyy.

Joskus parisuhdeterapeutin vastaanotolle tullaan pohtimaan parisuhteen jatkoa. Kumppanit voivat
haluta käydä yhdessä läpi sitä, onko suhteen jatkamiselle edellytyksiä.

Milloin parisuhdeterapiaan kannattaa tulla?

Toimiva kommunikaatio on hyvän parisuhteen perusta. Jos viestintä kumppaneiden välillä ontuu,
voi syntyä väärinkäsityksiä, katkeruutta ja etäisyyttä. Parisuhdeterapeutin vastaanotto tarjoaa
turvallisen ympäristön käsitellä asioita yhdessä.

Tunne siitä, ettei tule kuulluksi ja ymmärretyksi, kertoo kommunikaatio-ongelmista. Jos tällainen
ongelma jää ratkaisematta, luottamus kumppaniin voi alkaa rapautua ja koko parisuhde tuntua
raskaalta. Seurauksena voi olla välinpitämättömyyttä kumppania kohtaan. Ongelmiin voi ja
kannattaa tarttua parisuhdeterapiassa.

Mitä parisuhdeterapiassa tapahtuu?

Parisuhdeterapiassa koulutuksen saanut terapeutti keskustelee parin kanssa parisuhteen asioista.
Terapeutti pyrkii luomaan turvallisen ilmapiirin, jossa parisuhteen molemmat osapuolet voivat
kertoa omista ajatuksistaan, tunteistaan ja tarpeistaan. Tärkeää on rakentava, molemmat
osapuolet huomioiva keskustelu.

Parisuhdeterapeutti auttaa pohtimaan syitä ja ratkaisuja parisuhteen ongelmiin. Terapian avulla voi
oppia ymmärtämään paremmin kumppanin näkökulmaa, purkamaan väärinkäsityksiä ja
kehittämään omia vuorovaikutustaitojaan. Terapia voi tarjota mahdollisuuden rakentaa vahvemman
yhteyden kumppaniin ja kasvaa yhdessä.

Miten parisuhdeterapia etenee?

Parisuhdeterapia alkaa yleensä tapaamisella, jossa terapeutti tutustuu tilanteeseen ja kuulee
parisuhteen osapuolten tarpeita. Yhdessä terapeutti ja asiakkaat asettavat tavoitteet terapialle.

Kartoituksen jälkeen pariskunta työskentelee aktiivisesti kohti tavoitteita sekä terapeutin
vastaanotolla että arjessa. Terapiaan voi kuulua esimerkiksi tapaamisten välillä tehtäviä
kotitehtäviä. Työskentelyn etenemistä arvioidaan yhdessä.

Pariterapian kesto on yksilöllistä, ja terapian päättämisestä on hyvä sopia yhdessä.

Miten terapia sopii arkeen?

Arki voi olla kiireistä ja muutenkin kuormittavaa. Miten siihen mahduttaa vielä parisuhdeterapian?
On hyvä muistaa, että ajallinen satsaus parisuhdeterapiaan on satsaus omaan, kumppanin ja
parisuhteen hyvinvointiin.

Yhdessä neuvottelemalla työskentelyn aikataulut saadaan sovittua joustavasti. Pariterapiaistunnot
voidaan toteuttaa vastaanotolla tai etäyhteyksillä. Ota yhteyttä, ja mietitään yhdessä juuri teille sopiva vaihtoehto!

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on keskustelua mielen solmujen avaamiseksi terapeutin kanssa.  Et tarvitse lääkärin lähetettä, vaan voit hakeutua terapiaan hyvin matalalla kynnyksellä. Terapeutin puheille pääset siten usein nopealla aikataululla.

Ratkaisukeskeiseen terapiaan voi tulla kuka tahansa. Siitä voi olla apua elämän muutos- ja kriisitilanteissa sekä lievien mielenterveyden haasteiden hoitamisessa. Voit kärsiä esimerkiksi stressistä, ahdistuneisuudesta, masennuksesta, uupumuksesta tai itsetunnon ongelmista. Voi olla, että mielessäsi myllertävät esimerkiksi työhön, perhe-elämän haasteisiin tai vanhemmuuteen liittyvät kysymykset.

Jos ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole riittävä hoitomuoto ja tarvitset esimerkiksi psykoterapiaa, ohjaan sinut mielelläni oikeiden palveluiden pariin − esimerkiksi lääkärille tai psykoterapeutille.

Mitä ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tapahtuu?

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskustelet tavoitteellisesti terapeutin kanssa. Terapian aluksi terapeutti auttaa sinua asettamaan selkeitä tavoitteita.

Terapeuttina tuen sinua tavoitteiden saavuttamisessa. Yksi tärkeimmistä menetelmistä on oikeanlaisten kysymysten esittäminen ja johdattelu kohti oivalluksia. Minulla ei ole valmiita vastauksia kysymyksiisi, vaan vastaukset löytyvät oikeiden kysymysten avulla sinusta itsestäsi.

Autan sinua selviytymään elämäsi muutos- tai kriisitilanteessa. Keskusteluissamme voit tehdä uusia oivalluksia siitä, millaisia muutoksia tarvitset. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia antaa sinulle motivaatiota viedä muutokset käytäntöön ihan arkisessa elämässä.

Kuinka kauan terapia kestää?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia kestää yleensä 1–20 terapia kertaa. Terapiakertoja voi olla enemmänkin, juuri niin monta kuin tarvitset. Usein kyse ei kuitenkaan ole vuosien terapiasuhteesta.

Jos sovimme ennalta 3-10 kerran terapiapaketin, saat apua hieman edullisemmin. Etenemme tehokkaasti kohti tavoitteitasi.

Katse vahvasti tulevaisuuteen!

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa katse on ennen kaikkea tulevaisuudessa. Keskitymme siihen, minkälaista elämää sinä haluat elää tulevaisuudessa, mitä sinä pidät hyvänä ja tavoittelemisen arvoisena.

Menneisyydestä voit kertoa juuri sen verran kuin haluat. Voit muistella, kuinka aiemmin selvisit haastavista tilanteista.  

Keskitymme lyhytterapiassa löytämään juuri sinun vahvuutesi ja voimavarasi sekä käyttämään niitä höydyksi, jotta pääset terapialle asettamiisi tavoitteisiin.

Varaa aika ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan!

Tuntuuko siltä, että keskustelu ammattitaitoisen terapeutin kanssa voisi auttaa sinua voimaan paremmin? Ota yhteyttä ja varaa aika ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan!